喝水的重要性有哪些？

Question

一天工作起来忘记了渴都很少喝水，平时一般一天一杯水，喝水的重要性是？

Answer 1

大部分的人会觉得自己体内水分够了，这是错误的，因为你喝的越少，身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢，蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要，但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。