降脂降压应该多吃什么？

Question

我是典型的三高症患者，请问降脂降压应该多吃什么？

Answer 1

降脂降压的话应该多吃花生，因为花生中的营养物质包括有脂肪和多种维生素，其中脂肪全是较为营养的不饱和脂肪酸物质，食用花生可以有助于降低血压血脂，其丰富的不饱和脂肪酸成分对身体好吃很多。所以如果你有三高症状的话多吃花生是很有用的。