体质差的人怎么提高免疫力？

Question

我的体质比较差，在冬天更是三天两头的感冒，吃什么能提高免疫力呢？

Answer 1

免疫力差的人可以多吃一些菜花。菜花质地细嫩，易消化吸收，还含有蛋白质脂肪碳水化合物食物纤维多种维生素和矿物质，能刺激细胞制造对机体有益的保护酶，从而使体内多功能氧化酶系统有能力分解进入人体内的有害化合物，增强肝脏的解毒能力。尤其是菜花中维生素含量极高，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。