正在减肥吃些肉有什么帮助？

Question

我非常胖，正在减肥当中，请问平时吃些肉对减肥有什么帮助呢？

Answer 1

现在越来越多的人不敢吃肉，特别是正在减肥的人，认为减肥就不能吃肉。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。