节食减肥太饿了该怎么办？ - 问答频道

节食减肥太饿了该怎么办？

女，26岁 2018-06-30 21:11

病情描述:

我一直是通过节食来减肥的，有时候就会很饿，吃什么可以增加饱腹感还不发胖呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-30 21:30

葡萄柚是可以加速新陈代谢，延长消化时间，增加饱腹感，帮助燃烧更多卡路里。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。减肥的人吃这个就没有那么饿了，是一个很好的选择。

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