吃牡蛎补锌的效果怎么样？

Question

我胃口不是很好，去检查发现是缺锌了，网上查了后说吃牡蛎可以补锌，牡蛎补锌的效果怎么样？

Answer 1

牡蛎补锌的效果非常的好，一般来说，吃大约30克的牡蛎可以满足成人一天所需的锌元素。除此以外，牡蛎中还含有优秀蛋白质，可以给身体补充蛋白质。