维生素A普遍存在于哪些食物中？ - 问答频道

维生素A普遍存在于哪些食物中？

男，28岁 2018-07-06 21:32

病情描述:

近几天，眼睛不舒服，总是感觉疲劳，同事说缺乏维生素A，那么我吃那些食物能补充呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-06 22:13

这么说吧，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。

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