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晚餐怎么吃才能又饱又健康呢?

女，43岁 2018-07-05 21:49

病情描述:

我们现在很多人都想着养生，有人晚上不吃，有人晚上吃的少，想知道怎么吃才能又饱又健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-07-05 22:36

我们常说早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，晚餐怎么吃才能又饱又健康呢?吃些清淡小菜吧!比如说泡椒莲藕丁，芝麻四季豆，泡椒黑木耳，西兰花炒虾仁。这些都是又营养又清淡的食物哦！

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