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每天吃多少鸡蛋好

男，32岁 2018-07-07 21:55

病情描述:

我喜欢把鸡蛋当早餐吃，因为很多人都说鸡蛋的营养价值高，那每天吃多少鸡蛋好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-07-07 22:32

鸡蛋营养价值高，多吃好处大，由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

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