哪些食物是可以延缓大脑衰老？

Question

自己上班感觉大脑很容易疲劳，平时吃什么食物是可以延缓大脑衰老的呢？

Answer 1

延缓大脑的衰老可以多吃蓝莓，蓝莓所含的强力抗氧化物对活化脑力和增强记忆力有相当帮助。还有南瓜，维持较敏锐的思维能力。黄豆制品中的异黄酮素被认为对促进记忆力、预防老年痴呆有帮助。