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吃鱼肉是不容易发胖的吗？

女，33岁 2018-07-09 21:34

病情描述:

现在有点发胖，正考虑要减肥，吃肉吃鱼肉是不容易发胖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-09 21:49

吃鱼肉不容易发胖，鱼肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1％--4％，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

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