月经期间需要补充镁元素吗？

Question

月经期间总是觉得身体虚弱，这个时候需要补充镁元素吗？

Answer 1

这个时候是需要补充镁元素的。可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。