饭后吃水果好不好

Question

我不爱喝汤只爱吃水果，所以每次吃完饭我都马上吃点水果，不知道这样好不好？

Answer 1

很多人提倡饭后甜品，就喜欢吃水果，这是不对的。饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。