红枣加蜂蜜饮用能预防失眠吗？

Question

可能到了更年期了，失眠特别严重。吃点红枣加蜂蜜，能够帮助预防失眠吗？

Answer 1

如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝红枣蜂蜜，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。