核桃有哪些营养功效呢？

Question

怀孕了婆婆让我多吃点核桃，说是对我和孩子都有好处，那么核桃到底有哪些营养功效呢？

Answer 1

婆婆是过来人。人家说的也是对的，经常吃核桃确实对人体有好处，能滋养脑细胞，增强脑功能;有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。