为什么鸡蛋最好在早晨吃？

Question

我每天都可以吃鸡蛋，但是不确定每天早晨吃，有人说早晨吃鸡蛋最营养，真的吗？

Answer 1

早餐吃鸡蛋营养最高，因为鸡蛋里面几乎含有人类必需的所有营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素、钙等，一直都有“全面营养食品”的美称，是一种最优质的天然补品，蛋白质含量高，人体吸收率非常高，价格又不贵。可以说，鸡蛋是一种绝无仅有的平衡食品。