常吃桂圆可以安神定志吗？

Question

可能最近太累了，晚上总是睡不好，吃些桂圆可以缓解一下吗？

Answer 1

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。