吃什么食物可以抗衰老？

Question

我最近几年发现自己衰老很多，吃什么食物可以抗衰老？

Answer 1

抗衰老食物：核桃， 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。豆腐，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。