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上班族午餐多吃什么好?
病情描述:
我是个上班族平时工作忙,午餐经常吃不好,上班族午餐多吃什么好?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-07-04 21:29
    上班族午餐多吃这些:西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。鸡肉。富含酪胺酸,此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后,思考和反应速度就会更快,变得更积极、注意力集中、更有活力。
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