香蕉可以减肥吗？ - 问答频道

香蕉可以减肥吗？

女，28岁 2018-07-04 18:44

病情描述:

我知道香蕉可以缓解便秘，那香蕉可以帮助减重吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-04 19:40

每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。

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