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运动后喝盐味橙汁能补充体力吗?
病情描述:
我每天晚上要跑步,消耗了很多体力,运动后喝盐味橙汁能补充体力吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-01 21:24
    盐味橙汁可以补充体力。运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
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