减肥的人需要少吃饭吗？ - 问答频道

减肥的人需要少吃饭吗？

女，39岁 2018-07-06 20:50

病情描述:

我最近准备减肥了，减肥的人是不是一定要少吃东西才行呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-06 21:26

需要少吃，但是要做到健康才行。对想减肥的人来说，饮食最终还是应以摄取“低热量”为主。控制一天所需热量，让摄取与消耗的热量保持平衡，再加上运动，甚至能消耗多余摄取，就足以确保身材的完美。

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