具有补血效果的食物有哪些？

Question

我的血常规报告单显示我有些贫血，医生建议食疗，具有补血效果的食物有哪些？

Answer 1

红豆和菠菜的补血效果比较好。红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能；菠菜也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。