吃什么营养食物补充胶原蛋白？

Question

人到中年皮肤开始逐渐皱纹，我想通过饮食补充营养，吃什么营养食物补充胶原蛋白？

Answer 1

建议吃鱼胶能美容养颜。美容养颜是鱼胶的重要功效之一，它含有大量的胶原蛋白，可以增加人类皮肤的弹性，也能加快皮肤细胞再生与代谢，经常食用鱼胶能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。鱼胶还能调节女性内分泌，提高卵巢功能，中老年女性良用以后可以减少更年期综合症的发生。