经常熬夜如何赶走疲劳呢？ - 问答频道

经常熬夜如何赶走疲劳呢？

女，30岁 2018-07-04 21:07

病情描述:

最近因为工作关系经常熬夜感觉很疲劳，经常熬夜如何赶走疲劳呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-04 21:42

最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛，防止视疲劳。同时喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄芪茶，能滋阴养颜、消除疲劳、增强人体免疫力。

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