养血煮菠菜粥有效果吗？

Question

我想通过食疗的方法来养血，不知道吃菠菜粥是否有效呢？还有它的做法如何？

Answer 1

取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。经常食用可以养血。