睡前可以吃东西吗？ - 问答频道

睡前可以吃东西吗？

女，21岁 2018-06-30 21:40

病情描述:

晚上睡觉前总是会觉得很饿，就想吃东西，但是都说晚上不能吃东西，所以我可以吃吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-30 22:07

其实在睡觉时，人体会不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及时补充钙源，能确保夜间你的钙指数更稳定。所以，睡前可以考虑来一杯酸奶，解饿又可以保证你的夜间钙指数。

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