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平时如何补钙好？

女，35岁 2018-06-30 20:23

病情描述:

我平时饮食比较随便，导致缺钙了，平时如何补钙好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-30 20:33

饮食，如多食一些海产品、豆类及乳制品，形成良好的饮食习惯，提倡均衡饮食，食物多样化；其次是要进行适当的户外活动，增加紫外线的照射时间。

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