防癌健康食谱有哪些？

Question

年纪越来越大，身体越来越差，要好好养生了。首先想知道防癌健康食谱有哪些？

Answer 1

专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物（其中三分一为豆类、三分一为面粉类）；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。