夏天的饮食应如何安排？

Question

夏天的天气是非常影响人的食欲的。夏天的饮食应如何安排？

Answer 1

天热虽会影响食欲，但还是需要进食。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。 如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。