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秋冬季如何选择粗粮？

女，27岁 2018-06-29 21:05

病情描述:

一到秋冬季节，我就特别想吃一些粗粮，可粗粮有很多种，秋冬季节应该怎么选择呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-29 21:55

粗粮选择上很有方法，粗细粮组合的颜色越多，营养就越丰富。最典型的是八宝粥，红豆、红枣、绿豆、黑豆、黄豆、糯米等种类丰富，是秋冬滋补的首选。

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