吃香蕉可以补充镁吗？ - 问答频道

吃香蕉可以补充镁吗？

女，37岁 2018-07-03 20:50

病情描述:

镁对于强健骨骼、控制血压都很重要，那么吃香蕉可以补充镁吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-03 21:47

说到补镁，人们通常会想起香蕉，其实，它只不过是水果中的含镁冠军而已。几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源，含量能够达到甚至超过香蕉中的水平。理由很简单：每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子，所以颜色越绿，含镁越多。

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