吃鱼油应该注意什么？ - 问答频道

吃鱼油应该注意什么？

女，38岁 2018-06-28 21:21

病情描述:

我家人经常会吃鱼油，平时生活中吃鱼油应该注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-28 22:02

买鱼油到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。

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