早餐吃什么比较好？

Question

因为工作原因，有时候早上我一般都不吃早饭，可是这样精力有些跟不上，早餐吃什么比较好？

Answer 1

早餐饮食有几大原则:早上除了应饮足够的水，必须重视吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外，还应同时吃些豆类、叶菜，最好再吃一只水果。