怎样的减肥食谱最有营养？

Question

我正在减肥，不知道该怎么吃。怎样的减肥食谱最有营养？

Answer 1

如果你想减肥的话，早餐可以吃点燕麦粥配合猕猴桃、香蕉等水果一起食用，午餐照常，晚餐多吃蔬菜不要吃碳水化合物等。可以帮助你在适当运动后在饮食方面控制体重。