每天吃一个鸡蛋有哪些好处呢？

Question

我妈妈总是叫我每天吃一个鸡蛋，每天吃一个鸡蛋有哪些好处呢？

Answer 1

对于血脂正常的健康人，每日进食一个完整的鸡蛋是合理且有益的。它对人体的营养贡献远远大于它“可能”带来的“高胆固醇”风险。说“可能”，是因为至今没有任何研究表明鸡蛋中的胆固醇会对血液中的胆固醇造成大的影响。