更年期吃什么食物调节体内激素？

Question

我现在是更年期，感觉内分泌失调，更年期吃什么食物调节体内激素？

Answer 1

更年期卵巢停止分泌雌激素，不得不经历关节疼，情绪波动，其实更年期不是疾病，富含纤维素的食物，如全谷、燕麦、豆类、水果、蔬菜，有助于平衡体内激素。