怎样预防缺铁性和叶酸性贫血

Question

我现在是怀孕期间，想知道怎样预防缺铁性和叶酸性贫血

Answer 1

预防和纠正缺铁性贫血可以通过食用铁强化性食品，多吃一些富含铁的食物，如动物的肝脏、血豆腐和肉等。对于叶酸缺乏造成贫血就应该补充含叶酸多的食物，如绿叶蔬菜。对于贫血比较严重的可以适当的补充铁剂和叶酸制剂。