腰椎病想补维生素e吃点啥好？

Question

看到网上说，补充维生素e可以扩张血管，还能缓解疼痛，腰椎病想补充维生素应该吃点啥好？

Answer 1

腰椎病要补充维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，大多数的水果和蔬菜里面都含丰富的维生素，经常吃这些水果和蔬菜可以起到补充维生素的作用。腰椎病患者除了补充维生素以外，还应该注意腰部保护，避免腰部受凉受寒，在弯腰提重物时，注意用腿部的力量少用腰部的力量。

Answer 2

很多东西都是含有维生素e的，补充维生素e可以扩张血管，促进血流，还能够缓解腰椎引起的疼痛，维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。