经常吃甜食有什么危害

Question

我经常饭后还要吃蛋糕，不知道经常吃甜食有什么危害？

Answer 1

1.变胖了。2.血压变高了。3.维生素B变少了。4.骨骼缺钙了。5.阴道感染概率变高了。想要拥有一副健康的体格，就应该学会控糖，少吃点含糖量高的食物，可以用水果代替甜品，用鲜榨果汁代替碳水饮料，享受食物的“天然甜味”。