不吃早餐可以减肥吗？

Question

我看减肥达人书上说不吃早餐可以减肥，不吃早餐真的可以减肥吗？

Answer 1

是不可以的，因为不吃早餐难以有效减重，不吃早饭只喝水的减肥方法是不合适，因为如果长期不吃早餐会有损健康，其实早饭只要科学健康地吃一样能减肥。