降低结直肠癌可补钙？

Question

上次陪妈妈去做肠镜，没有大问题，哪像我这个经常坐办公室的人，怎样预防结直肠癌呢？

Answer 1

研究显示，如果女性每天摄入800毫克以上的钙质，就能使患结直肠癌的危险减少46％，并且钙元素摄入较多的结直肠患者寿命更长。食物推荐牛奶、酸奶、奶酪等奶制品不但钙含量丰富，而且吸收利用率高，是钙的最佳来源。豆腐、豆干、豆皮等豆制品的钙含量也很高，应常吃。除此之外，还可多吃小白菜、油菜等绿叶菜。