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枸杞怎么服用效果最好呢

女，34岁 2018-06-24 20:35

病情描述:

我平常会用枸杞泡水和煲汤的时候吃，那枸杞怎么服用效果最好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-24 21:18

据临床研究表明，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

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