治疗骨质疏松症饮食需注意什么

Question

随着年龄增长，一到下雨天冷天脚步就容易酸疼，检查是骨质疏松症，在平常饮食上需要注意什么？

Answer 1

平时饮食上需要避免烟、酒、咖啡以及重口味，因为烟、酒、咖啡以及饮食口味太重，都会阻碍体内对钙质的吸收，导致钙吸收障碍。吸烟会影响骨质高峰的形成；过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢；喝浓咖啡则会增加尿钙排泄，影响身体对钙的重吸收和利用；摄入过量的盐和蛋白质也会增加钙的流失。