男性要多吃哪些食物比较好？

Question

由于男性身体消耗的比较大，所以需要补充的也会比较多一些，男性要多吃哪些食物比较好？

Answer 1

吃一些富含植物纤维的食物，全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强维生素的摄入。