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早餐怎么吃是最好的？

女，19岁 2018-06-20 18:55

病情描述:

我吃的早餐都比较油腻，我妈说这样吃早餐不好，那怎么吃是最好的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-06-20 19:42

早餐需要合理的搭配才会更加的有营养，而最好的早餐搭配是淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果都要有。

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