磷需要如何补充呢

Question

体检的时候医生说我有点缺磷，我还是第一次听说身体会缺磷，磷需要如何补充呢?

Answer 1

磷是骨骼形成的必要条件物质，但磷摄入过多，会影响钙的吸收。一般情况下钙磷比例在2:1时，钙吸收最好。但我们如果每天吃过多的肉类、主食，都会摄入超量的磷。