每天喝多少牛奶合适 - 问答频道

每天喝多少牛奶合适

女，23岁 2018-06-21 21:30

病情描述:

我打算晚上不吃饭，把牛奶当作晚餐，那我每天喝多少牛奶比较合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-21 21:41

牛奶是高钙乳制品，但牛奶不能喝得太多，建议成人每天喝200—300ml(一杯左右)。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。

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