糯米汤圆可以当主食吃吗？

Question

我平常喜欢用糯米汤圆当主食吃，这种汤圆可以代替主食吗？对身体有影响吗？

Answer 1

最好不要将汤圆作为主食，因为糯米的主要成分是淀粉，含量约75％-77％，且以支链淀粉为主，含量较大米高，这注定了糯米不好消化。因此，汤圆不宜当主食，不宜空腹吃，正常成年人吃汤圆以每顿不超过6个为宜，宝宝三四个以内。