减肥要怎么吃主食？

Question

我减肥一般都是不吃主食的，朋友说这样对身体不好，拿在减肥期间怎么吃主食啊？

Answer 1

减肥期间的主食是需要控制的，最好是选择吃流质食物（燕麦粥，粗粮粥，蔬菜鸡蛋汤等）代替主食，但要注意选择的食物应充分提供营养素。